Определите Ваше соотношение роста и веса, пользуясь нижеприведенной таблицей. Для этого по вертикали отметьте Ваш вес, по горизонтали - Ваш рост. Цвет сегмента, на котором расположена точка пересечения, будет отражать степень соответствия Вашего веса норме.
вес ниже нормы
оптимальный вес
лишний вес
ожирение
сильная форма ожирения
Избыточный вес определяется с помощью вычисления индекса массы тела, так называемого BMI (Body Mass Index). Нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Если получившееся число больше 25, то вы страдаете избыточным весом, если больше 30 - ожирением.
Например, ваш вес - 78 кг, а рост - 162 см.
Ваш BMI равен 78/1.62*1.62=78/2.6=30 то есть, вы на грани лишнего веса и ожирения.
Таблица определения нормального веса у мужчин и женщин исходя из их роста и сложения
Продукция Гербалайф доставляется по Москве бесплатно.
Консультация, ответы на вопросы, ведение на всем периоде похудения. 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ, БЕЗ
ВЫХОДНЫХ
475667412 
