Несколько советов по подготовке к отпускному сезону

А вы готовы к отпуску?Абсолютно нормальным желанием каждого человека является желание во время отпускного сезона выглядеть привлекательно. А для безупречного вида нам нужна красивая фигура и крепкое здоровье. Поэтому поговорим сегодня о некоторых простых правилах, которые помогут вам подготовиться к периоду отпусков.

Первое. Начнём с того, в какой части тела вы желаете скорректировать фигуру. Если речь заходит о жировых отложениях в верхней части тела, которые пагубно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, то упор во время тренировок следует делать именно на выполнение упражнений, укрепляющих работу сердца. А если проблема заключается в жировых отложениях в нижней части тела, то вам на помощь придут силовые упражнения, которые следует чередовать с упражнениями, улучшающими работу сердено-сосудистой системы.

Второе. Разумно подходите к выполнению комплекса упражнений. Не начинайте сразу же с активной нагрузки. Постепенно увеличивайте темп тренировок. Учтите, что аэробные упражнения, выполненные в медленном темпе, помогают сжечь максимальное количество жировых отложений.

Третье. Выполняйте упражнения как минимум четыре раза в неделю. Причём, продолжительность каждой тренировки должна составлять не менее 30 минут. Если же ваша тренировка составляет более 60 минут, то не забывайте делать небольшие перерывы, для того, чтобы ваш организм успел восстановиться и отдохнуть.

И напоследок. Обратите внимание на готовые программы по устранению излишнего веса, которые разработаны специалистами. Худейте в хорошем расположении духа и в скором времени вы увидите прекрасный результат ваших стараний!

Обратите внимание на уже готовые программы похудения и сохранения веса

x
Узнать больше о продукте
Оставьте вопрос и консультант по питанию Herbalife свяжется с Вами.
x
Спасибо!
Ваш вопрос принят.
Рекомендуем так же
Закажите обратный звонок!
Закажите обратный звонок!
и я Вам перезвоню
Есть вопрос? Задайте его прямо сейчас!