Имя: Гульшат
Регион: Лангепас

Вопрос:

Если приобрёл продукцию вашу, то как правильно есть (на обед) при избыточном весе 35кг. Или постоянно пить коктейли?


Ответ:
Доброго дня Гульшат!

К сожалению, не знаю вашей программы похудения, поэтому рекомендации относятся к базовой программе (Формула 1, Формула 2, Формула 3).

Ваш ежедневный рацион должен выглядеть так:

завтрак
стакан воды за 15-20 минут до завтрака
Коктейль Формула 1 (2 ст ложки с горкой на 250-400 мл жидкости- например обезжиренное молоко, кефир, + одна ст л Формулы Протеиновая смесь) - все тщательно взбивается.
Можно чай, по-желанию.
Таблетки, согласно Вашей программе похудения, тоже запиваем стаканом воды

обед
стакан воды за 15-20 минут до обеда
обычная диетическая трапеза. На первое может быть суп, на второе-нежирное мясо и овощи, приготовленные различными способами. Десерт (по-желанию) - фрутовое желе и или фруктовый салат
Таблетки, согласно Вашей программе похудения, тоже запиваем стаканом воды

Ужин за 4-5 часов до сна
такой же как завтрак
----------------------------------------------
Перекусы: яблочко/обезжиренный творожок/порция или полпорции коктейля

К сожалению, не знаю вашего роста и полной цифры веса и не могу точно расчитать количество ежедневной порции белка и воды для Вас. Поэтому могу только рекомендовать примерное количество ежедневного питьевого режима в количестве 2 литров простой воды.

← Назад к вопросам
x
Узнать больше о продукте
Оставьте вопрос и консультант по питанию Herbalife свяжется с Вами.
x
Спасибо!
Ваш вопрос принят.
Рекомендуем так же
Закажите обратный звонок!
Закажите обратный звонок!
и я Вам перезвоню
Есть вопрос? Задайте его прямо сейчас!